Relax - Klang. Atem. Verbindung.

In dieser individuell abgestimmten Entspannungsstunde begleite ich dich achtsam zurück zu dir selbst. 

Mit sanftem Breathwork (Atemarbeit), Klangschalen, geführter Meditation und leichten Körperübungen unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden. 

Ob du dich erschöpft fühlst, angespannt bist oder einfach eine wohltuende Auszeit suchst – ich stimme die Stunde ganz auf deine aktuellen Bedürfnisse ab. 

In einem geschützten Rahmen darfst du einfach sein, loslassen und auftanken.

Inhalte können je nach Bedarf sein:

• Sanfte Atemübungen, um Stress loszulassen
• Klangreisen mit Klangschalen
• Geführte Meditationen für Klarheit und Entspannung
• Leichte Körperübungen, um Spannungen zu lösen und im Körper anzukommen.

Dieses Angebot bietet sich als gute Ergänzung zu den Hypnose Coachings an, um bewusst Zeit und Raum für die angestoßenen Prozesse zu schaffen und diese leichter zu integrieren.